▼アドレス帳のバックアップ

1.「ツール」＞「アドレス帳」を開きます。


2.バックアップしたいアドレス帳を選択し、右クリック＞「エクスポート」をクリック
　します。
　※すべてのアドレス帳を一括でエクスポートできませんので、複数のアドレス帳を作成している
　　場合は、各アドレス帳をひとつずつエクスポートしてください。


3.保存先を、事前にデスクトップに作成した「バックアップ」フォルダーにし、
　任意の名前をつけ、「ファイルの種類」で「カンマ区切り(システムの文字セット)」
　を選択し、「保存」をクリックします。


▼メッセージデータのバックアップ

1.	メッセージデータをエクスポートするためのアドオン(拡張機能)をインストールします。 以下のページへアクセスし「ImportExportTools NG」をインストールします。 ≫https://addons.thunderbird.net/ja/thunderbird/addon/importexporttools-ng/ 「今すぐダウンロード」をクリックし、「名前を付けて保存」でデスクトップなど分かりやすい場所へ保存します。

2.	Thunderbirdのメニューバー「ツール」＞「アドオンとテーマ」をクリックします。

3.	アドオンマネージャーが表示されたら、歯車のアイコンをクリックし「ファイルからアドオンをインストール」を選択します。

4.	手順1で保存したアドオンを選択し、「開く」をクリックします。

5.	以下のようなメッセージが表示されたら、「追加」＞「OK」をクリックします。

6.	インストールが完了したら、Thunderbirdを再起動します。

7.	バックアップを取りたいアカウント名の部分で右クリックし、 「ImportExportTools NG」＞「フォルダーのエクスポート(mbox)」 ＞「フラット構造に変換したサブフォルダー」をクリックします。

8.	事前にデスクトップに作成した「バックアップ」フォルダーを選択し「フォルダーの選択」をクリックします。

エクスポートが始まり、指定した場所へメッセージデータが保存されます。
複数のアカウントをご設定の場合は、各アカウントごとにエクスポートを行ってください。